夏が終わり、一気に涼しくなりましたね。これからのライドでは熱中症のリスクを気にすることなく、より本格的なトレーニングに取り組めるようになります。
トレーニングに中で自身の能力を数値化して、目に見える形で伸ばしていくにはパワーメーターは必須アイテムです。
今回はお薦めのパワーメーターをクランク型とペダル型に分けてご紹介します。
目次
パワーメーターとは
パワーメーターは、自転車を漕ぐ際にペダルにかかる力(ペダルを回した時の力)を計測するアイテムです。
主な機能として以下の点が挙げられます:
パワー表示: ワット(W)でペダリングの力を表示します。
ペダリングの方向: 力がどの方向にかかっているかを測定します。
効率測定: ペダルに力が伝わっているかどうかを評価します。
記録と分析: パソコンやスマートフォンでデータを確認し、自身のパフォーマンスを可視化できます。
パワーメーターを導入することで、ライド中の「ペース配分」や、力を数値で可視化できるため「効率的なトレーニング」を行えます。特にFTP(Function Threshold Power)と呼ばれる、一時間全力でペダルを漕ぎ続けることができる出力のことは、トレーニングの重要な指標と言えます。
パワーメーターの種類
クランク型
クランクアームに取り付けたセンサーで計測するタイプです。
左右両側で測定するものと、片側(一般的に左側アーム)で測定するものがあります。
メリットは今お持ちのクランクに後付けできるものもあり、価格を抑えて導入できます。
ペダル型
ペダルに取り付けるタイプのパワーメーターです。両側もしくは片側のペダルのみで計測できます。
メリットは複数台車体を持っている方であれば、ペダルを移すことでどの車体であっても計測することができます。
おすすめパワーメーター紹介
※価格は2024年10月3日時点のものになります
クランク型
シマノ製パワーメーター
【両側計測】FC-R9200-P チェーンリング付
価格:207,851円(税込)
・充電式で最大300時間の連続動作時間が可能
・クランクアーム長が170/172.5/175mmのみチェーンリング付(50/34,52/36,54/40)が選べる。
【両側計測】FC-R9200-P チェーンリング無
価格:185,061円(税込)
・充電式で最大300時間の連続動作時間が可能
・既にFC-R9200を使用しており、チェーンリングを持っているならお得。
【両側計測】FC-R8100-P チェーンリング付
価格:169,177円(税込)
・充電式で最大300時間の連続動作時間が可能
・クランクアーム長が170/172.5/175mmのみチェーンリング付(50/34,52/36)が選べる。
【両側計測】FC-R8100-P チェーンリング無
価格:155,570円(税込)
・充電式で最大300時間の連続動作時間が可能
・既にFC-R8100を使用しており、チェーンリングを持っているならお得。
4iiii製パワーメーター
4iiiiのパワーメーターは、3次元でクランクの歪みを測定。+/-1%のデータ精度でパワーを測定し、UCIプロチームも採用するなど、信頼性の高いパワーとケイデンスを提供します。
【両側計測】DUAL PRECISION3+ PRO パワーメーター
シマノDura-Ace R9200
価格:191,400円(税込)
クランク長:165 / 170 / 172.5 / 175mm
チェーンリング:50/34、52/36、54/40
・電池式で最大800時間の電池寿命、自動地形セレクター、+/-1%の精度、そして業界をリードする3年保証
・Apple Find Myに対応し、盗難された際にはユーザーにバイクの位置を知らせてくれる
【両側計測】DUAL PRECISION3+ PRO パワーメーター
シマノUltegra R8100
価格:148,500円(税込)
クランク長:165 / 170 / 172.5 / 175mm
チェーンリング:50/34、52/36
・電池式で最大800時間の電池寿命、自動地形セレクター、+/-1%の精度、そして業界をリードする3年保証
・Apple Find Myに対応し、盗難された際にはユーザーにバイクの位置を知らせてくれる
【片側計測】PRECISION3+ PRO パワーメーター
シマノDura-Ace R9200
価格:80,300円(税込)
クランク長:165 / 170 / 172.5 / 175mm
・パワーメーター付き左クランク
・電池式で最大800時間の電池寿命、自動地形セレクター、+/-1%の精度、そして業界をリードする3年保証
・Apple Find Myに対応し、盗難された際にはユーザーにバイクの位置を知らせてくれる
【片側計測】PRECISION3+ PRO パワーメーター
シマノUltegra R8100
価格:70,400円(税込)
クランク長:165 / 170 / 172.5 / 175mm
・パワーメーター付き左クランク
・電池式で最大800時間の電池寿命、自動地形セレクター、+/-1%の精度、そして業界をリードする3年保証
・Apple Find Myに対応し、盗難された際にはユーザーにバイクの位置を知らせてくれる
4iiii製パワーメーター(工場取付)
お客様のクランクをメーカーに送って4iiiiのパワーメーターを取付けてもらいます。
取付け作業はメーカーで行われます。納期は約45日ほどかかります。
【両側計測】DUAL PRECISION 3+ PRO (電池式)
アルミ製 左右クランクセット
価格:88,000円(税込)
※現在対応しているクランクはシマノULTEGRA R8100 / FC-08及びDURA-ACE R9200 / FC-09となっております。
ペダル型
【両側計測】Rally RS200 デュアルセンサー
価格:202,800円(税込)
Rally RS200は、両側センサー搭載のSHIMANO SPD-SL対応パワーメーターです。
プラットフォームセンターオフセットによりペダルのどの位置にパワーが加わっているかを確認することで正確なクリート位が確認できます。
電池式で稼働時間は最大120時間。
【片側計測】Rally RS100 シングルセンサー
価格:120,800円(税込)
Rally RS100は、片側センサー搭載のSHIMANO SPD-SL対応パワーメーターです。
電池式で稼働時間は最大120時間。
別売のRally RS100 アップグレードキット(¥104,800-)を購入すれば両側センサーペダルへ簡単にアップグレード可能
この記事を書いたのは…
STAR☆BIKES 瀬谷祐介(メカニック/ライドイベントアテンドスタッフ)
自転車業界に勤めて8年目、普段はロードバイクでのロングライドや県内の未走行のコースを探索し、STAR☆BIKESのコース紹介記事も書いている。ヒルクライムが好きでMt.富士ヒルクライムにも毎年出ているが、登りはけっして速くない。
2024年の富士ヒルで念願の初ブロンズを達成。夏場はMTBでふじてんに行きパークライドも楽しむ。
これまで50台近いバイクに乗り換えており、バイクの特徴を掴んでお客様の希望に合わせた1台を提案することに長けている。