【レースレポート】九十九里トライアスロン・スタンダードディスタンス完走！

大会名：九十九里トライアスロン 2025

カテゴリー：スタンダードディスタンス（SD）

種目距離：スイム1.5km / バイク40km / ラン10km

天候：晴れ、気温やや高め、海は穏やか

参加者数：約1,600名（10のクラス[ウェーブ]に分かれてスタート）

トライアスロンを始めて3か月で3戦目。まだ大した成績を残せるわけではないですが、ベストが出せるように準備はしました。今回は3時間前後のレースでしたので、軽めの補給です。
前日～レース前：パスタとパラチノース水
レース直前：アミノバイタル パーフェクトエネルギー
バイクスタート直後：エネ餅
バイク補給水：パラチノース水
バイク折り返し地点（20km地点）：アミノバイタル プロ
ランスタート直後：アミノバイタル プロ、梅丹 2run
ラン5km地点：メダリスト カフェイン200
※画像はアイアンマン南北海道の時の物

レース一週間前に指先を怪我して縫合しているので、防水グローブを付けて臨みました。防水グローブは偶然にもキャップと同じ色だった。（笑）そしてスタート直前に設けられた試泳を済ませる。
9：10になりレーススタートとなった。第6ウェーブの200名が一斉に入水。一斉入水は初めてだ。ここの海（川）は入ると一気に深くなる。2歩くらい進むともう腰以上の水位。ウェーディングやドルフィンをする間もなく泳ぎ始める。
川を二つに分けた直線的なコースだからか一斉スタートだからか、最初から周囲の選手との接触が多く、一気に緊張してきます。これは最近参加した木更津やアイアンマンとは大きく違いますが、とにかく落ち着いたペースで進もう！
怪我している指先が他の選手と接触しないように気を付けながら泳ぎはじめるが、難しいことに気が付きすぐに人の少ないアウトコースを泳ぐ。泳ぎやすいところはしっかりペースアップして、逆に人の多いところは避けたりして慎重に泳ぎました。
泳いでいる最中はトライアスロンウォッチを見ている余裕はないので、ペースや疲労度合いは感覚でつかむ。
スイムに不慣れな私は泳いでいる最中に心拍的に追い込まれると怖いので、あくまで余力は残す。
【主な使用機材】
HUUB製ウェットスーツ Agilis（アジリス）

距離：1,453 m
経過時間：36:27
ペース：2:30 /100m

3時間切りまで残り2:23:33

走り出すといつもそうなんですが、ついついペースが上がり過ぎてしまいます。トランジションから数百メートルのところでふとGarminを見ると4:20/kmで走っていた。10kmはベストで1時間をやや切れるくらいなのに、このペースは完全に持たない。とりあえず5:00/kmまでペースを落とした。これでもいつもより速いペース。しかもスイムとバイクをこなした後だから、尚更速いペースのはずだ。しかし5:30/kmを維持しなければ3時間切りは叶わない。
序盤は海岸線を北上する。淡々と走り続けるとどんどん抜かすことができた。いつもは抜かれるばかりなのに、5:00/kmというのはそういうペースの境目なのか？
しかし3kmくらい走るといつもの膝外痛(腸頸靭帯炎だと思っている)が出始めた。今回は右膝だった。悪化しないように痛くない走り方を模索しながら走るが、おさまらない。計画通り5km地点でカフェインを摂取するものの、6kmくらいになるとちょっと走るのもしんどい痛みになってきて、ペースも6:00/kmくらいに落ちてしまった。
3時間切りは諦めよう。
橋の上で一度立ち止まった。屈んで痛みが出てるあたりを揉んでみる。橋の欄干に捕まり右足先を左膝に乗せて右脚の筋を伸ばす。
とりあえずアイアンマンの時同様に歩き出してみる。徐々に歩くペースを上げていき、走ってみるとなぜか痛みがかなり消えていた！マッサージのお陰か、カフェインのお陰か、とにかく走ろう！
片足だけを庇うことがないように膝の様子を見ながら、コーナーでは負担がかからないようにペースを落としつつ、走り続ける。
徐々にペースは上がっていき、ラスト1km
【主な使用機材】
ミズノ製ランニングシューズ ウエーブリベリオンプロ2
HUUB製トライスーツ Anemoi+（アネモイプラス）
TIFOSI製アイウェア RAIL XC（レイルエックスシー）

走行距離：9.57 km
経過時間：52:19
ペース：5:28 /km